当我们拿到体检报告时，常常会被上面的各种数字和指标弄得一头雾水。今天，就让我们一起聚焦于体检报告中几个关键的健康指标——体重、BMI（体质指数）和腰围，解读它们的含义，以及其蕴含的重要健康信息。

体重

体重是我们日常生活中最为关注的指标之一。它直接反映了身体的重量，但仅仅看体重并不能全面了解健康状况。体重的变化可能受到多种因素的影响，如饮食、运动、水分摄入等。如果体重在短时间内出现明显波动，可能是身体发出的健康警示信号，需要引起重视。

体质指数（BMI）

BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算起来较简单，即用体重（千克）除以身高（米）的平方就能得到数值。

BMI=体重(kg)/身高(m)²

比如，一个人的体重为70千克，身高是1.75米，那么他的BMI=70÷（1.75×1.75）≈22.86。

对于成年人来说，BMI的正常范围在18.5-23.9；如果数值在24-27.9，就属于超重；要是达到28及以上，就可判定为肥胖。

腰围

腰围是衡量腹部脂肪堆积程度的一个重要指标。过多的腹部脂肪与多种慢性疾病的发生密切相关，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。

一般来说，男性腰围≥90 厘米，女性腰围≥85 厘米，就属于中心性肥胖（腹型肥胖）范畴。

因此，关注腰围，及时控制腹部脂肪堆积，是体重管理和维护健康的重要环节。

（图片由AI生成）

科学体重管理 定期体检

在体重管理的过程中，定期体检是必不可少的一环。体检能够及时反馈体重管理的效果，让我们清晰了解各项指标的变化情况，根据实际情况调整管理方案。通过科学的体重管理，可以有效预防多种慢性疾病，提高生活质量。

如果您对自己的健康状况有任何疑问，或者想要了解更多关于体重管理的专业建议，欢迎随时预约我院健康体检服务。健康体检中心将为您提供全面、个性化的体检方案，让我们一起为健康加油！

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