为进一步普及耳鼻咽喉领域健康知识，消除大众对气道疾病的认知误区，全面提升群众日常健康防护意识与自我调理能力，3月19日上午，我院公共卫生科在天塔院区举办健康科普讲座，邀请我院眼耳鼻咽喉头颈外科中心的刘青医生，围绕打鼾、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征两大高发病症，开展专业、易懂的科普讲解，为到场群众送上实用健康指南。

生活中绝大多数人陷入一个常见误区，普遍将打鼾等同于“睡得香”，殊不知，频繁打鼾、伴随憋气或通气不畅的情况，大多与耳鼻咽喉部位的结构异常、潜在病变密切相关，长期放任不管会给全身健康埋下多重隐患。

讲座现场，刘青医生重点强调，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的核心诱因，多集中于上气道的耳鼻咽喉结构异常，比如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，咽部软腭松弛、悬雍垂过长、扁桃体肥大，以及舌根肥厚后坠等，这些部位的生理性或病理性改变，会导致气道狭窄、气流受阻，进而引发打鼾、呼吸间断性暂停、通气不足等问题。这类问题不仅会引发晨起咽干、鼻塞、头晕乏力等不适，还会诱发鼻炎、咽炎等慢性疾病，甚至会影响全身氧气供给，干扰正常的心肺功能。

针对日常调理与防护，刘青医生现场给出了三项健康养护的实用建议：一是积极治疗鼻炎、鼻塞等鼻部病症，疏通鼻腔通道，缓解气流受阻引发的打鼾问题；二是合理控制体重，减少咽喉部位多余脂肪堆积，改善气道狭窄情况；三是调整睡眠体位，优先选择侧卧位，防止仰卧时舌根后坠堵塞气道。

本次讲座立足群众高发的打鼾及相关气道病症，破解了大众日常健康困惑，进一步推动形成“早知晓、早预防、早就诊、早干预”的健康理念，让优质医疗服务和健康知识真正惠及更多百姓。